Progressive overload de onmisbare sleutel tot fitness succes
In de wereld van personal fitness is er één principe dat centraal staat bij het behalen van resultaten, en dat is Progressive Overload. Of je […]
Sporten
De juiste keuze: wanneer kies je voor cardio in je training
Trainen is een geweldige manier om je fysieke gezondheid te verbeteren, maar het is belangrijk om te begrijpen wanneer het beter is om vooral cardiovasculaire […]
Tips om Gewicht te Verliezen Tijdens de Overgang: Een Uitgebreide Gids
Gewichtstoename is een gebruikelijk verschijnsel bij vrouwen in de overgang. Hormonale schommelingen, een tragere stofwisseling en een verandering in lichaamssamenstelling zijn enkele factoren die hieraan […]
Waarom bedrijfsfitness?
Het is geen geheim dat het bedrijfsleven stressvol kan zijn. Als gevolg hiervan hebben veel werknemers moeite om hun gezondheid en conditie op peil te […]
Hoe krijg ik een sixpack
Ben je op zoek naar een sixpack? Zo ja, dan heb je geluk! In deze blogpost geven we je tips over hoe je dit doel […]
Train effectief met weerstandsbanden
Een weerstandsband is er in verschillende soorten, kleuren en maten. Je kunt een weerstandsband kopen in de vorm van een mini band, powerband en fitness […]
4x de belangrijkste fitnesstrends voor het nieuwe jaar
De corona-pandemie heeft de wereld flink door de war geschud. Van gesloten cafés en een mondkapjesplicht tot aan het sluiten van de sportscholen, we hebben […]
Last van je luchtwegen? Misschien kun je er zelf iets aan doen
Heel veel mensen hebben in meer of mindere mate last van hun luchtwegen. Huisartsen en specialisten zien dagelijks talloze mensen met klachten voorbijkomen, die tal […]
Afvallen met Crossfit
Wil je nu eindelijk eens gaan werken aan een gezond gewicht? Afvallen is een hele simpele kwestie van minder calorieën eten dan je verbruikt. Je […]